أخي الطالب : لعلك إقتنعت الآن بحرمته فمن الواجب عليك تركه لذلك ننصحك بإتباع الخطوات التالية :
1- بعد أن عرفت أضراره إبدأبالتفكير في تركه وشد العزم على ذلك مع التوكل على الله ز
2- إعمل قائمة يومية بمساوئه على نفسك وعلى أصدقائك وعلى أولادك وعلى جيرانك وغيرهم .
3- إبتعد قدر الإمكان عن التدخين ورائحة التدخين وحاول البقاء في الهواء الطلق وإشتغل بالأمور النافعة .
4- إذا أدركت مضار الدخان وتحققت حرمته فعليك أن تتكرهه لله وتتركه لله وأن تجتنب مجالسة من يدخن .
5- إستعمل السواك أوالعلك إذا وجدته في نفسك حنيناً إلى التدخين .
6- قلل من شرب الشاى والقهوة وأكثر من تناول الفاكهة والغذاء الجيد .
7- تناول يومياً بعد الإفطار كأس عصير من الليمون أوالعنب أو البرتقال لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
1- بعد أن عرفت أضراره إبدأبالتفكير في تركه وشد العزم على ذلك مع التوكل على الله ز
2- إعمل قائمة يومية بمساوئه على نفسك وعلى أصدقائك وعلى أولادك وعلى جيرانك وغيرهم .
3- إبتعد قدر الإمكان عن التدخين ورائحة التدخين وحاول البقاء في الهواء الطلق وإشتغل بالأمور النافعة .
4- إذا أدركت مضار الدخان وتحققت حرمته فعليك أن تتكرهه لله وتتركه لله وأن تجتنب مجالسة من يدخن .
5- إستعمل السواك أوالعلك إذا وجدته في نفسك حنيناً إلى التدخين .
6- قلل من شرب الشاى والقهوة وأكثر من تناول الفاكهة والغذاء الجيد .
7- تناول يومياً بعد الإفطار كأس عصير من الليمون أوالعنب أو البرتقال لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
الخميس مارس 01, 2012 9:38 pm من طرف mr\montaser ismail
» السجن المشدد لعبيد ووالى فى "البياضية"
الخميس مارس 01, 2012 8:57 pm من طرف mr\montaser ismail
» فتنة المرأة ليست في جمالها
الخميس مارس 01, 2012 8:09 pm من طرف mr\montaser ismail
» لا شىء يستحق البكاء
الخميس مارس 01, 2012 8:00 pm من طرف mr\montaser ismail
» براعة اللغة العربية
الأحد فبراير 26, 2012 9:01 pm من طرف mr\montaser ismail
» دليل المعلم فى شئون العاملين
السبت فبراير 18, 2012 1:50 am من طرف abowazery
» الحب في الله
الجمعة فبراير 17, 2012 11:55 am من طرف mr\montaser ismail
» مَنْ رئيس الجمهورية..؟!
الجمعة فبراير 17, 2012 11:38 am من طرف mr\montaser ismail
» الإسلاميون لأمريكا: فلتذهب مساعداتكم إلى الجحيم
الخميس فبراير 16, 2012 8:24 pm من طرف mr\montaser ismail